다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
걷는게 확실히 칼로리소모가 되는건가요...?
아미동영영이
- 2019.05.07 16:54
- 164
- 3
걷는걸로는 칼로리 소모가 안됀다고 글을 본것같아서요...ㅠㅠ
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칼로리 소모 엄청나요 매일 만보 가까이 걷게되니까 일주일에 2키로 빠지던데요
칼로리 소모가 되는 것과 운동효과를 보는 것은 차이가 있습니다. 운동을 한다는건 신체의 발달을 위해 하는 행동으로 심폐기능이 향상이 되고 근육이 성장을 해야 운동을 했다 할 수 있겠죠. 걷는게 어느 누구에게는 운동일 수 있겠으나 마라토너 같은 분들에게는 운동이 아닐테구요^^ 이런 차이점에 대한 이해를 해보세요^^
되요. 최소 만보 걸으세요.