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다이어트 고민&질문

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엉덩이굴곡바로밑허벅지통증에 좋은 스트레칭있을까요?

다신등급

10대몸으로

  • 2019.05.07 21:34
  • 217
  • 1

공시생이라서 하루종일앉아있어서 살이 엄청쪘어요 ㅠㅠㅠ
그래서 하루에 한시간은 홈트따라하고있는데 스트레칭중에 바로 엉덩이 밑부분 시원하게해주는 스트레칭은 없더라구요
오래앉아있어서 아프기도하고 혈이막힌기분도들고 ㅜㅜ
이부분 시원하게 자극줄수있는 스트레칭 없을까요?

엉덩이굴곡바로밑허벅지통증에 좋은 스트레칭있을까요?

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  • 다신
    마시애린 2019.05.08 09:58

    그부위는 림프절이 있는부위로 아는데 기다랗고 딱딱한걸로 풀어주심 좋을것같네요 폼롤러가있음 가장 좋고 없으면 일상생활용품 중에서라도..

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