다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동은 어떻게 하는게 좋을까요??
희효별
- 2019.05.07 23:00
- 47
- 0
다이어트 2개월째 6키로 감량했구요
운동을 시간이 없어서 매일 아침 러닝머신 30~40분 하고
있어요
식사는 아침 점심 일반식 크게 조절없이 먹고
섭취량이 들쑥날쑥하긴 한데 거의 기초대사량 이상은 먹어요
계속 이대로 해도 될지..
운동은 격일이 효과있는지 매일이 나을지 궁금합니다~!
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