다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
요요 오는 것 같아요.
요요극복다이어터
- 2019.05.08 18:59
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165에 76이었는데 7개월동안 식이조절과 운동으로 다이어트성공해서 44-45유지하고있었는데 12일동안 과식과 폭식을 했어요,,지금 48까지 몸무게가 불었는데 복부쪽에만 살이 다 간것 같아요ㅠㅠ진짜 죽고싶어요..12일동안 찐 살도 급찐인가요?급찐급빠하고싶은데 벌써 제 살이 된것 같아서..요요오는것 같은데 경험자분들 말씀 듣고싶어요..한달동안 다시 빡세게하면 3-4키로 뺄 수 있을까요?조언 부탁드려요오 ㅠㅠ
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근력운동을 하세요. 복부에 살이 몰리는것은 근육이 부족하다는 것입니다
괜찮아요 그럴 수 있죠~마음 편히 먹으시고 다시 다이어트식 하시고 천천히 움직이세요 유지하실 수 있는 식단으로요! 다신에 있는 다른 유지어터분들 팁들도 참고하시구요 괜찮아요! 비록 며칠간 많이 먹었지만 부은 것도 있을거고 음식 무게도 있을거에요 폭식후에 키로수에 너무 연연하지 않으셔도 돼요~