헉..사람마다 적정량은 달라요.. 2리터먹으라하지만 1.5리터가 맞는사람도 잇구요. 너무 과하게드시면 수독증 올수도 있어요. 그 코치 왜그러죠ㅜㅜ

-자연인 헉 정말요???처음 알게된 사실이네요..역시 과해서 좋을건 없는거 같아요..ㅎㅎ정말 검사받고 여쭤봐야겠어요 감사합니다~!

ys7164 신장염이나 신부전증 걸립니다.
또한 피곤하거나 과한 운동시에 간기능을 떨어뜨리고, 저나트륨혈증으로 갑상선 기능도 저하됩니다.
사람마다 필요한 수분섭취량은 다릅니다. 신장초음파 검사와 간기능수치, 갑상선 검사를 받고 적당한 수분섭취를 하세요.
무엇이든 과하면 독이 됩니다. 섭취량이나 운동이나 수분섭취나 조금씩 자주 (운동은 짧고굵게) 해야 항상성이 유지되고 건강해 집니다.
돌팔이 코치 (어짜피 허벌관련 제품이나 코치들 사기꾼들이니) 말 듣지말고 의사와 상담하세요.

란1234 안그래도 잘붓는 체질인데 물을 많이 마시니까 이상하게 더 붓는 느낌이더라구요😨오늘가서 얘기해봐야겠어용 감사합니다!!

마시애린 그쵸ㅠㅠㅠㅠ이제 좀 줄여야겠어요!ㅎㅎ감사합니다~~

물은 일정량이상 마시는건 체질에따라 다른거로알고있어요ㅡ그럼에도
8~10리터는 너무과한것같은데요...
적은것도안좋지만 과한것도 안좋아요..
보통1.5에서2리터 많이마시는친구들은3리터정도에서 끝나던데..
이미 잘마시고있었고 그정도로 몸에서 받아들이지못하는데 억지로 마시게하는거면 단호히 얘기해보시는게좋은것같아요ㅠ

너무 심하게 많은거같아요...일단 운동으로 땀을 많이 흘리면 그만큼 더 먹어야하는것은 맞지만 그게 5리터이상이진 않을것같은데.. 물 너무 많이마셔도 진짜 말씀하시는거처럼 물중독증상 와요