다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
성공인가요....????
헬프녀
- 2014.10.28 20:52
- 293
- 7
오늘의 식단을보고 좀알려주세요
식단
아침-두유+사과반개+아몬드3개 믹스!!
(바나나반개)
점심-바나나1개,두유
저녁-쫀디기,젤리등등 간식, 순대국1/2,밥2/1 ,바나나1개
운동
재즈댄스-50분
걷기-1시간
운동으로 소모해서 성공이기는 하지만 느낌은..실패랄까요??
살도쪗고..ㅜ
괜찮은건가요 안괜찮은건가요..?
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최신순
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부럽습니다ㅠ
시우민요정 ...ㅎㅎ 힘내세요...!!!
난더먹었어요ㅠ 저정도면양호한데요ㅠ
코끼리해표 정말요?? 내일은 정말 주의해야겠어요!!!
계속계속 네~ㅎㅎ점심을 학교에서 먹고 집에오면 맘이 편해져서 계속먹게되네요..
저녁순대국밥이 걸리긴하지만 잘하신것같아요ㅋㅋㅋ
저녁과 점심 식단을 바꿔보면 어때요? 그리고 운동하시는데 단백질보충도 했으면 좋겠어요. 닭가슴살이나 계란흰자 두부 같은걸루요^^