커뮤니티 - 다이어트 일기 - 02월 09일 (음식 511kcal, 운동 1310kcal)

아침식사 : 169kcal (33.07%)

설날 음식 안먹기 프로젝트 - gm다이어트 3일차 식단 : 바나나와 감자를 제외한 과일&채소 무제한 오늘도 채소가 없으므로 과일만 먹을 예정이다. 3일 내내 과일만 먹어서 그런지 오늘 하루종일 설사했다. 난 원래 극심한 변비녀라서 나쁘지 않았다. 배를 좋아해서 평소에 비싸서 못먹는 배를 많이 먹어서 좋다. 맨날 과일은 사과 아니면 바나나였는데. 그나마도 사실 3일동안 나혼자 다 먹은거 같다ㅋㅋ 가족들이 어서 전이랑 떡이랑 과자들을 없애주면 좋겠다. 사실 막 먹고싶다 우어어어어 하는 건 아니다. 놀라울정도로 식욕이 없긴한데 배도 안고프고 먹고싶다는 생각도 안들면서 부엌에 갈때마다, 냉장고를 열때마다 하나 먹을까 말까 고민하는 모습이 싫다.

배 (3/4개, 270g)	112kcal
사과 (1회분, 100g)	57kcal

점심식사 : 50kcal (9.78%)

수박 (2조각, 250g)

50kcal

저녁식사 : 292kcal (57.14%)

배 (3/4개, 270g)	112kcal
포도 (3/4송이, 292g)	180kcal

운동 : 1,310kcal

L자 다리운동 (45분)	270kcal
스트레칭 (25분)	100kcal
크런치 (30분)	240kcal
시티드 니업 (80분)	480kcal
책벅지 (220분)	220kcal

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