다이어트 일기
02월 09일 (음식 1213kcal, 운동 440kcal)
에바미카
- 2016.02.09 11:02
- 130
- 0
아침식사 : 395kcal (32.56%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (2포, 24g) | 110kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 70g) | 104kcal |
| 김치전골 (1인분) | 181kcal |
점심식사 : 264kcal (21.76%)
| 생밤 (2개, 20g) | 32kcal |
| 배즙 (1팩, 150ml) | 83kcal |
| 바나나 (3/4개, 75g) | 69kcal |
| 느타리버섯전 (1/2인분) | 80kcal |
저녁식사 : 271kcal (22.34%)
| [풀무원] 국산콩 생나또 (1팩, 99g) | 120kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| 페이볼릿 블루베리견과 (1회분, 15g) | 76kcal |
간식 : 283kcal (23.33%)
| 연세닥터톡스해독쥬스 (1회분, 80g) | 40kcal |
| 곶감 (1개, 32g) | 75kcal |
| [영준목장]스트링치즈 (1봉, 18g) | 45kcal |
| 찐만두 (2개) | 72kcal |
| 화이트와인 (1회분, 70g) | 51kcal |
운동 : 440kcal
| 집안일 (60분) | 240kcal |
| 조깅 달리기 (40분) | 200kcal |
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