헬스장출첵 ㅡ하루에 한번 운동인증샷🏋️♀️
5/9 식단 및 운동
라쿵이
- 2019.05.09 22:55
- 32
- 3
오랜만에 달리기 하는데 너무 힘들었어요. 어서 체력을 길러야겠습니다! 덕분에 살이 좀 빠졌나봐요 ㅎㅎ
체중 (-3.1 kg baseline 76.5 on 5/2)
- 아침: 74.0 kg
- 저녁: 73.4 kg
운동:
- 퇴근 길 따릉이 52분
- 500m run + 버피 각 1+21, 1+15, 1+9, 1+0
식단
- 아침: 방탄커피
- 점심: 돈삼겹과 샐러드
- 저녁: 양지구이와 샐러드
물: 탄산수 2L, 생수 0.5L
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바람직한 식단과 운동인듯~ㅎㅎ
주말도 화이팅하세요^^
따릉이 부러워요 ㅠ.ㅠ 인천에 이사오니 따릉이의 편리함이 엄청 그리워지네요 ㅋㅋ 수고많으셨어요!!!
오
좋다!!!멋쩌용
따릉이 움직이는 아이였군요👍👍👍