52★ 넵 그런것같아요 더신경써서해야겠어요ㅠ

운동,영양전도사TKD 아 보통 운동은 평균 4,5시간은해요

changmonkey 전 운동은 한지꽤됐는데 너무많이해서그런듯싶기도해요 ㅠ 근육도어느정도붙고한상태인데 좀자꾸몸이삐걱거려걱정이네요ㅠ

운동,영양전도사TKD 운동은 홈트로하는데 태보나 좀전신유산소근력포함된 격한 홈트해요 전신위주로요

너무 격하게 운동해서 그런거일수도잇고
몸 전체 균형이 안맞아서 그런고일수도잇어용

저도 갑자가 안하던 운동을해서 왼쪽 무릎이 계속 아팠는데요 잠깐 쉬다가 스트레칭이나 가벼운 운동부터 조금씩 시작했더니 지금은 통증보다 근육이 붙는느낌이랄까? 그런느낌이 더 들더라구여 왜 안쓰던 근육을 썼을때 땡기고 아픈거여^^ 글고 힐같은것도 많이 신었었던 터라 무릎에 무리가 안가게 주로 구도보다는 요즘에는 운동화를 더 많이 신어요^^

어떻게 운동하신지 몰라서;; 답변드리기가..