다이어트 일기
05월 08일 (음식 1299kcal, 운동 786kcal)
다민쭈
- 2019.05.10 07:52
- 52
- 0
- 음식
- 운동
1299/ 1138
786/ 190
성공
(435)
아침식사 : 76kcal (5.85%)
| 아침엔 사과 한개 | 66kcal |
| [스타벅스] 아메리카노 (Tall) | 10kcal |
오전 간식 : 97kcal (7.47%)
| 바나나 | 93kcal |
| 아메리카노 | 4kcal |
점심식사 : 910kcal (70.05%)
| 흑미밥 | 219kcal |
| 고등어구이 | 379kcal |
| 계란찜 | 106kcal |
| 배추겉절이 | 37kcal |
| 쇠고기미역국 | 44kcal |
| [맛있닭] 스팀 닭가슴살 마늘맛 | 125kcal |
오후 간식 : 206kcal (15.86%)
| [투썸플레이스] 라즈베리 에이드 | 160kcal |
| 바나나 | 46kcal |
저녁식사 : 10kcal (0.77%)
| [스타벅스] 아메리카노 (Tall) | 10kcal |
운동 : 786kcal
| 케틀벨 스윙 | 420kcal |
| 에어로빅 | 350kcal |
| 플랭크 | 4kcal |
| 플랭크 | 4kcal |
| 플랭크 | 4kcal |
| 스파이더맨 플랭크 | 4kcal |
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