헬스장출첵 ㅡ하루에 한번 운동인증샷🏋️♀️
5/10일
55프로젝트
- 2019.05.10 21:01
- 65
- 3
오늘은 인터벌트레이닝을 시작했어요~
처음부터 무리하면 안된다고 해서^^;
사실 힘들어서 오래도 못하겠다는..
실내사이클로 도전해서 오전 7분, 오후 5분했나봐요..
내일은 오늘보다는 더 많이 하는걸루^^;
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만보오예^^♡
라쿵이 네 맞아요^^ 이게 단시간해도 지속적으로 칼로리소모가 된다고해서 해보려구요~ 런닝으로도 해볼까봐요~
인터벌 트레이닝은 뭔가요? 타바타 같은건가요? ㅎㅎ