다이어트 일기
05월 10일 (음식 1037kcal, 운동 713kcal)
다민쭈
- 2019.05.11 08:39
- 76
- 0
- 음식
- 운동
1037/ 1138
713/ 190
성공
(624)
아침식사 : 101kcal (9.74%)
| 사과 | 97kcal |
| 아메리카노 | 4kcal |
오전 간식 : 93kcal (8.97%)
| 바나나 | 93kcal |
점심식사 : 465kcal (44.84%)
| [스타벅스] 콥&요거트샐러드 | 203kcal |
| 돼지갈비 | 62kcal |
| 비엔나소세지 | 15kcal |
| 구운감자 (껍질유지) | 16kcal |
| 계란 오믈렛 | 49kcal |
| 라임을 더해 상큼한 파인애플 샐러드소스 | 105kcal |
| [기린] 부드러운귀리빵 | 15kcal |
오후 간식 : 84kcal (8.10%)
| [티젠] 말차라떼 | 64kcal |
| [스타벅스] 아메리카노 (Tall) | 20kcal |
저녁식사 : 201kcal (19.38%)
| 닭가슴살 샐러드 | 201kcal |
야식 : 93kcal (8.97%)
| 바나나 | 93kcal |
운동 : 713kcal
| 케틀벨 스윙 | 300kcal |
| 바벨 데드리프트 | 35kcal |
| 에어로빅 | 350kcal |
| 랫풀다운머신 | 16kcal |
| 플랭크 | 4kcal |
| 플랭크 | 4kcal |
| 플랭크 | 4kcal |
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