다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
자꾸 간식을 먹게되요..
Foof
- 2019.05.11 10:49
- 96
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한달동안 식단 꾸준히 하다가 최근들어 식사시간중간중간에 뭘 자꾸 찾게되요..어제밤에 식단끝내고 단백칩이랑 식사대용인 푸드바도 야금야금 먹었고요..아침 8시에 식단 오트밀+흰자2개+김치 먹고나서도 단백칩 반봉 먹은것같아요..그러니 몸무게도 늘었다줄었다 하고..다이어트간식이라도 많이먹으면 살 잘찔텐데..자꾸 생각나고 줄이기가 어려워요ㅠㅠ무조건 참아야할까요??
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좋은 방법일지는 모르겠지만 저는 너무 입이 심심하면 껌 씹어요. 저는 씹다보면 괜찮아지더라구요.
같은 탄수화물 양이라도 건강한 과일같은 거로 드시면 좋죠
좀 더 건강한 간식을 드시면 되지 않을까요? 단백칩도 칼로리는 높은 편은 아니던데 탄수화물 함량이 좀 되더라고요.. 어찌보면 님이 드시는 아침식단보다 과할수도있어요