다이어트 일기
05월 09일 (음식 920kcal, 운동 546kcal)
윤댜리
- 2019.05.11 17:23
- 39
- 0
- 음식
- 운동
920/ 961
546/ 160
성공
(427)
아침식사 : 173kcal (18.80%)
| 사과 | 65kcal |
| 바나나밀크쉐이크 | 108kcal |
점심식사 : 229kcal (24.89%)
| 삶은 달걀 | 80kcal |
| 단호박찜 | 30kcal |
| [아임닭] 부드러운 훈제 닭가슴살 | 59kcal |
| [푸르밀] 프리미엄 비피더스 블루베리 | 60kcal |
오후 간식 : 120kcal (13.04%)
| 오렌지 | 88kcal |
| 사과 | 32kcal |
저녁식사 : 270kcal (29.35%)
| 닭가슴살 | 54kcal |
| 단호박찜 | 30kcal |
| 우유 | 122kcal |
| 삶은 달걀 | 64kcal |
야식 : 128kcal (13.91%)
| [리얼넛츠] 하루건강견과 프리미엄 | 128kcal |
운동 : 546kcal
| 스쿼트 | 7kcal |
| 와이드 스쿼트 | 13kcal |
| 런지 | 5kcal |
| 사이드 레그 레이즈 | 8kcal |
| 보통 걷기 | 503kcal |
| 사이드 레그 레이즈 | 8kcal |
| 레그레이즈 | 2kcal |
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