정석다이어터
5/11 다이어트 일기
신쨔오
- 2019.05.11 21:37
- 99
- 17
공복 몸무게 - 61.0
운동 - 2km 뜀. 땅끄부부 복근 운동, 하체 스트레칭.
어제 필라테스하고 근육통 진짜 심하게 왔어요. 몸을 못 가눠야 근육이 제대로 찢어진 거라더니 진짜 못 가눌 정도. ㅋㅋㅋ 배만 안 아파서 오늘은 복근 운동만 했네요.
식이 - 망했어요... ㅋㅋㅋ 강아지 운동장 갔는데 거기는 메뉴가 다 분식이라 ㅠㅠ 원래 주말엔 스트레칭만 했는데 오늘은 저녁에 밖에 나가 2키로 뛰었어요.
아침 - 사과, 둥지냉면 면만.
간식? 끼니? 그냥 계속 먹었네요.
집에 와서 회개워터...
원래 30분 뛰려고 설정했는데 개님 뒤치닥거리 하느라 힘들어서 2키로만 채우고 말았어요. 14분 뛰었네요 ㅋㅋㅋ 그래도 힘듦. 마지막 사진은 저희 멍멍이예요. ㅋㅋㅋ
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ㅇㅎㅎ 멍멍이왕자님 귀여우시네요. 저 눈빛 어쩔😆
신쨔오 ㅋㅋㅋㅋ 왕자님 고단하셨나봐요~~🤣
하이영! 너무 상쾌하더라구요! 종종 뛰어야겠어요~^^
줌바둘리짱 코코넛워터가 나트륨 배출해준다고 해서요 ㅋㅋㅋ 이제 회개워터가 됐네요 ㅋㅋㅋ
*린주* 오늘은 스트레칭만 하고 푹 쉬려구요~ 주말 잘 마무리하세요😘
해골물냠냠 왕자...예요.. ㅋㅋㅋ 어제 뻗어서 코골고 주무셨네요 ㅋㅋㅋㅋ
멍멍이 넘나 귀엽^^ 수고 많으셨어요!
2키로 뛰어본지가 언젠지ㅋㅋ
항상 마무리누 코코넛워터로 마무리가 되네요~^^
신쨔오 아핫 ㅋㅋㅋ 한번 달려봐야겠어요~^^1키로부터 도전 ㅋㅋㅋㅋㅋ
수고하셨어요. ^^
낼도 화이팅~😏
근육통 잘 보시고 넘 힘드시면 쉬세요.