다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
탄수화물을 안먹느면
아아아ㅏ아럴랄
- 2019.05.12 18:01
- 119
- 2
제가 욕구를 참아서 안먹는다기 보다 그냥 안땡겨서 자동 다이어트 중인데.. 탄수화물을 먹지 않으면 지방이 대신 쓰이나요? 알았는데 까먹었네욤... 영양소에 대해 자세히 알려주시면 감사하겠습니다ㅠㅜ
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저탄고지를 시작하고 몇주정도 지나면 신체가 키토시스상태?로 변경되어 주에너지원을 포도당이 아닌 케톤체를 이용이된다고 합니다.
다만 부작용도 있다고해요.간에 부담이된다더군요