다이어트 일기
02월 09일 (음식 1669kcal, 운동 658kcal)
먹고파 ㅠㅠ
- 2016.02.09 12:25
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점심식사 : 990kcal (59.32%)
아침을 안먹어서 점심부터 과식 ㅠㅠ
| 돼지양념갈비 (3토막, 135g) | 588kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 달걀부침 (1인분) | 80kcal |
저녁식사 : 421kcal (25.22%)
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 쇠고기 (1/2회분, 50g) | 109kcal |
간식 : 258kcal (15.46%)
| [롯데제과] 초코칩 (1/4회분, 15g) | 73kcal |
| [대림선] 숯불구이맛후랑크2(핫바) (1개, 70g) | 185kcal |
운동 : 658kcal
| 자전거 타기 (60분) | 480kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 줄넘기(시간) (10분) | 100kcal |
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