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비추입니다
액상으로 섭취하는건 씹어먹는 음식물에 비해 분해과정이 필요없기때문에 대사량이 떨어지고 소화기관이 퇴화될뿐 입니다. 포만감도 빨리 사라지고요. 아랫분 말대로 단백질 보충용으로만 드세요
전 먹고있긴 하지만… 효과는… 잘모르겠어요. 오히려 일반식 3끼 제대로 먹고 운동할때가 체중은 더 잘 내려가는것 같아요.( 그래서 운동직후 단백질 보충용으로 먹고있어요)