다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
폭식증
54kgfighting
- 2016.02.09 12:31
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- 2
제가진짜살을빼고싶은데하루만놔버리면완전먹어버려서걱정이예요....식욕억제팁좀..
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물두컵 마시는거가 제일좋더라구요 한번은 차가운물원샷 두번째는 따뜻한물 조금씩 마셔요 ㅎ
음, 저는 경험은 없지만 천천히 양을 줄여보세요.예를 들어, 밥을 한 공기 드시면, 그 담에는 그것의 5/6을 드셔 보세요