집 근처 헬스장 트레이너가 소고기로 얻은 지방은 돼지고기로 얻은 지방보다 빼기 어렵다고 하던데요 녹는 온도가 다르다고요
지방은 오리고기>돼지고기>소고기 순으로 잘 빠진다고 했어요 그래서 전 돼지고기랑 오리고기 자주 먹어요

그리고 소고기는 근력성장에도 좋습니다^^

소든 돼지든 기름적은 부위로 적당히 드심 되어요. 그렁다고 한번씩 삼겹살 먹는다고 큰일나는것 아니고요

애니콩 다행이네요. 😚
고기드시면 주저하지마시고 잘드세요.
두부나 계란만 양질의 단백질이 아니에요. 여자는 고기를 먹어줘야해요. 생리도 하기때문에 드셔야해요. 화이팅🌹

*린주* 절식은 안하고있어요ㅜㅜ머 두부나계란먹고 하루에 거의 1400~1600까지도먹고 집밥먹어요

애니콩 그럼 단백질은 뭘로 채우시게요?
혹시 드시는거 절식하세요? 😕

*린주* 고기에다가 후라이팬에 구워먹으니까 죄책감이ㅠㅠㅋㅋ

돼지고기보다는낫겠죠?ㅜㅜ

닭가슴살보다 맛도 좋고 드시기도좋고
단백질로는 짱인데 왜 찔리죠?
ㅠㅠ
단백질 잘 챙겨드셨으니 칭찬받을 일이죠...