다이어트 고민&질문
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다이어트 효과적인 운동
햇!님
- 2019.05.13 16:51
- 143
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제가 근골격량은 평균에서 많은쪽으로 치우쳐져있는데, 체지방이 너무 높아요ㅠㅠㅠㅠ 지금 64키로고 50초반까지 빼려고하는데요, 첨엔 식단하면서 유산소운동으로 체지방 바짝 빼놓구 그 후에 근력병행하며 라인잡는게 어떨까 생각하고있어요! 괜찮은 다이어트 방법인가요~? 유산소 바짝해서 두달안에 58키로정도 만들어놓구 그후에 근력 병행하며 천천히 빼는게 괜찮은지 알려주시면 감사하겠습니다! 다이어트에 근력운동을 꼭 병행하는게 맞지만, 우선 체지방을 바짝 태우기엔 유산소만 하는게 더 빠르다구해서요!
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그냥 처음부터 병행하시는게 좋습니다.