S스파게티 까르보나라에요 ^^ 오늘은 어떻게 하면 다양하게 먹어볼수 있을까??? 생각해보다가 에그베네딕트와 같은 브런치로 만들어 볼수있는 방법은 없을까 고민 해보게 되었어요 그런데 계란까지 먹으면 칼로리가 너무 높더라구요 ㅎㅎ 우리는 건강도 생각해야하니까~~

그.래.서 집에 있는 최소한의 채소들을 이용해서 간단하게 브런치를 만들어 봐야겠다 라고 생각해봤어요 ^^



1. 먼저 집에있는 채소들을 살짝 기름에 볶거나 구워줍니다~ 정말 누구나의 집에나 있는 재료죠?? ㅎㅎ 저는 파프리카랑 브로콜리 가지를 이용했지만 당근이나 콩같은 재료도 이쁠꺼 같아요 ///

+ 토마토도 추가해줬어요 ㅎㅎ 저는 토마토향을 별로 안좋아해서 아주 많이 구워주었답니다 (그러면 토마토 특유의 향이 잘 안나용) ㅋㅋㅎㅎ



2. 그리고 빵의 2/1 조각을 토스트기에 살짝 구워 주었어요. (저도 많이 먹구 싶지만 ㅜㅜ 너무 많이먹으면 ㅠㅠㅠ 다이어트가 도로묵이니까요우ㅜ)



3. S파게티 까르보나라를 1분30초 정도 살짝 데워준뒤 토스트에 (쨈대신! )까르보나라크림을 살짝 발라줍니다~~♥


4. 그리고 볶은 재료들을 토스트위에 얹어주고 스파게티와 함께 플래이팅 한다면~
끝~~


따란~ S파게티 까르보나라 토스트 브런치 완성이에요 ^^ (짝짝짝) ㅎㅎ 요리못하는 '나' 너무 수고했어 (감격)



맛있겠쥬~~?? 파프리카와 토마토탓인지 약간 피자맛이 나면서도 빵의 크림으로 크리미한 맛까지 느낄수 있었어요 그리고 곡물식빵 덕분에 식감도 있어서 더 즐거웠던것 같아요~ 또띠아가 있었다면~ 없어서 아쉽 ㅎㅎ있었다면 크림피자로도 충분히 응용할수 있을거같다는 생각이 들었어요 ^^ 역시 ~ 다이어트도 중요하지만 눈으로 즐기는 식사도 사람을 기분 좋게만드네요 ㅎㅎ



S파게티 까르보나라에 이미 크림소스가 다 만들어져있어서 만들기도 너무 간편하고 ~ 먹어봤자 칼로리가 전부 300중반 정도 밖에 안되용~ ㅎㅎ 게다가 두부로 만든 면과 닭가슴살로 이루어진 미트볼덕분에 영양과 포만감또한 충분하쥬 ㅎㅎ




여러분들도 오늘 S파게티 까르보나라로 간편하면서 눈으로 즐기고 입으로도 즐기는 다이어트식사 한끼 어떠세요?? ^^