다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
먹고 바로 누우면
Dbdjdkdla
- 2019.05.13 23:15
- 169
- 2
먹고 바로 누우면 살찌나요?
먹고 바로 누워서 자면..??
그럼 먹은 뒤에는 얼마나 지나고 누워야하나요?
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음식물 소화되는 시간은 사람마다 다르지만 보통 1시간~2시간 정도 라고 하더라구요! 저는 밥먹고 바로 눕는 습관이 있었는데 다이어트 땐 잠시 엎드려서 스트레칭을 하거나 30분정도는 서서 움직였어요!
밥먹고 바로 눕는다고 살이 바로 막찌는건 아니지만 계속 그런 상황이 지속되다 보면 소화기능이 활발하게 움직이지 못해서 소화기능에 영향을 줄 수 있어요!
저는 3~4시간 일부러 넉넉히잡았어요