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정석다이어터

운동 쉬는 날이 될듯😋

다신등급

줌바둘리짱

  • 2019.05.14 09:32
  • 79
  • 45

주말에 한시간 정도 평일엔 두시간 정도 운동하는 편이에요~
오늘은 막둥 얼집에서 부모교육 있다고 하여 10시부터 2시까지 가야하다 보니 아침 등산도 오후 수영도 애매하게 모두 짤려나가 오늘은 운동 쉬는 날로 하려고요~^^
요즘에 일기는 안쓰지만 대략 2200~3000정도 먹는것 같아요. 주 2~3회는 신랑이랑 맥주,막걸리 등 즐기고 간식류도 아이스크림, 빵, 과자 등 죄의식 없이 즐기고 있어요~
대신 운동할때 최선을 다하고 있답니다ㅎㅎ
체중은 금~일욜까지 56오르다 월~목 55로 유지되는 패턴의 반복인것 같아요~
간식류, 주류 덜 먹고 저녁 늦게 먹지 않으면 54 밑으로도 내려가겠지만 이만큼의 성과를 건강하게 유지하는 것도 절대 쉬운 일이 아니라 저는 거의 유지어터의 삶을 사는것 같아요~♡

한자 컷이 80점인데 이제 최대 75점까지 나오기 시작했어요~ 잘될꺼라고 나를 믿지만 역시 만만하진 않네요~ 그래도 제어장치로 시험 도전을 잘했다는 생각이 들어요~ 시간낭비도 없고 무언가 계속 집중하다보니 잡생각 걱정 등 이런게 없어서 좋더라고요~

오늘도 무사히 안전하고 즐겁게 행복하세요~😘

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  • 다신
    줌바둘리짱 2019.05.14 20:23

    미니스퀏문제는 아니에요 낙천적인거죠!!♡
    너무 조바심 내는것 보단 훨씬 긍정적인것 같아요!!♡

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  • 지존
    미니스퀏 2019.05.14 20:13

    줌바둘리짱 난 아직도 멀었어 ..ㅠㅠ
    알면서도 느긋한 내가 문제인가?ㅎㅎ

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  • 다신
    줌바둘리짱 2019.05.14 20:11

    미니스퀏 유지어터 그룹도 필요하겠지만 언니랑 린주언니랑 반짝이언니 복근밥언니 마이썰언니 다 같이 유지어터될때 하믄 좋을듯!!♡
    언니도 이미 유지어터임!!♡

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  • 다신
    줌바둘리짱 2019.05.14 20:09

    마이썰 욕심 같아선 목표를 더 낮추고 싶었지만 그럼 더 힘들겠더라고요!!^^
    평생 이상태라면 좋겠어요!!♡

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  • 지존
    미니스퀏 2019.05.14 19:59

    유지어터들 일정기간후 졸업시켜주래 따로 유지어터그룹 만들래?그나저나 난 언제 졸업하누..ㅠㅠ 암튼 둘리보면 긍정에너지 뿜뿜이라 나도 같이 업되는것같애 잘쉬고~^^

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  • 다신
    유지가더어렵다 2019.05.14 19:24

    너 글보니 나도 언능 목표치 까지 가서 유지어터 하고 싶다ㅋㅋ 물론 유지어터도 쉽진 않지만.. 자기 관리 짱이야 둘리~ ㅎㅎ

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  • 다신
    줌바둘리짱 2019.05.14 18:29

    하블리* 고마워~~ ^^
    하고 싶은게 가득해서 그런것 같아~
    나도 동생들에게 배우는 점도 많아!♡

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  • 지존
    하블리* 2019.05.14 15:07

    언니 보면 항상 자기 관리에 능한 것 같아요 😊 한 수 배웁니다 언제나 😌

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  • 다신
    *린주* 2019.05.14 14:12

    반짝반짝멋지게 줌바둘리짱 견우직녀?
    풉~♥
    좋은건 다해먹어라~

    답글
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  • 다신
    줌바둘리짱 2019.05.14 13:24

    반짝반짝멋지게 그러네요 우리 견우직녀사이♡ 잘자요 언니!!♡

    답글
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