다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단 한 번만 봐주세요~~
-zzzfss
- 2019.05.14 10:53
- 111
- 3
아침 : 무가당 두유 1팩 , 낫또 1팩
점심 : 일반식 반
저녁 : 아보카도 닭가슴살 샐러드+삶은계란 1개
이렇게 먹어도 괜찮을까요~?
고칠 부분있으면 알려주세요!
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-zzzfss 전체적인 열량도 부족하다 싶고 영양분도 골고루 섭취해 주시는것 같지 않구요. 과하거나 부족하면 다 문제가 일어납니다. 뭐든 적당히 잘 드세요.
탄수 화물을 줄이고 있는 중이라서요 ㅠㅠ 문제가 될련지..
탄수화물이 넘 적어요