다이어트 일기
02월 09일 (음식 1068kcal)
동경토토로
- 2016.02.09 13:26
- 34
- 0
아침식사 : 181kcal (16.95%)
| 닭가슴살 (1인분, 80g) | 87kcal |
| 브로콜리 (1접시, 70g) | 22kcal |
| 오이무침 (1/4인분) | 16kcal |
| 도라지무침 (1/2소접시, 46g) | 43kcal |
| 당근 (1/4토막, 40g) | 13kcal |
점심식사 : 510kcal (47.75%)
| 토스트 (1인분) | 400kcal |
| [스타벅스] 아이스카페라떼 (1톨, 355ml) | 110kcal |
저녁식사 : 284kcal (26.59%)
| 닭가슴살 (1인분, 80g) | 87kcal |
| 된장국 (1/4인분) | 19kcal |
| 두부 (1회분, 80g) | 63kcal |
| 도라지무침 (1/4소접시, 23g) | 21kcal |
| 오이무침 (1/4인분) | 16kcal |
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
간식 : 93kcal (8.71%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
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