다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
살이 빠졌는데 가슴이..
트레져아일랜드
- 2019.05.15 14:24
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제가 평소 살집이 있다보니 가슴도 좀 큰편이었어요 만졌을때 약간 단단하다고 해야하나? 무게감도 좀 있고 근육이 어느정도 있는것 같았어요 어제 샤워하면서 거울을 보는데 전보다 좀 작아진거 같은 느낌이 들어 만져보니 무게도 가벼워지고 살도 물렁물렁해진거 같더라구요 살빼면 가슴은 어쩔수 없이 빠진다고는 하지만 그래도 최대한 지키려고 단백질을 많이 먹으려고 노력했거든요 그런데 아직 많이 빠지지도 않았는데 가슴이 그렇게 가벼워지면 나중에 목표체중에 도달했을땐 진짜 소멸하는거 아닌가 걱정되네요ㅜㅜ 제가 지금처럼 찌기 전에는 학교에서 누가 저 보더니 가슴 x나 작다고 자기들끼리 얘기하는걸 들었었거든요 그때처럼 돌아가고 싶진 않아요ㅜㅜ
가슴만 커지거나 살은 빠지면서 가슴은 최대한 지키는 방법 아시는분 있나요?ㅜㅜㅜㅜ
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여성의 가슴은 대부분 지방으로 이루어져 있고 지방도 뭉치면 단단합니다. 빠지면 물렁해지구여.
최대한 지키려면 단백질도 단백질이지만 전체적인 섭취량 자체가 부족하지 않게 드셔야 하고 식물성 단백질을 챙겨드세요. 섭취가 부족하면 가슴이 잘 빠집니다. 물론 최대한 지키는 법이지...보장할순 없어요. 그리고 가슴 근력운동도 꼭 하시고, 운동할때 스포츠 브라 잘 착용해 주시구요.