다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 식단
알라문
- 2019.05.15 20:09
- 130
- 2
다들 식단은 어떻게 드시면서 다이어트 하세요?
아침
점심
저녁
세끼 다 드시나요?
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전 아침점심저녁 다 챙기고 허기질땐 간식도 챙겨요! 하루1300칼로리 정도는 먹으려고합당
저같은 경우는 아침엔 뭐라도 먹어요, 아몬드브리즈나 귀리음료 또는 사과 하나라도 먹고 출근하고요, 점심밥은 급식이라 양조절해서 허기 없어질 때까지만 먹고, 저녁도 채소 최대한 곁들여서 챙겨먹어요. 굶으면 안돼요!!