1년 전/ 후
서두더지
2018년도살쪄서 운동 30일정도 했을때 사진이에요
밑에 3장은 최근 사진입니다이침 저녁으로 집 앞 공원에서 걷기와 상 하체 웨이트 하고 있어요18년도 보단 군살이 많이 잡혀서그런지 몸매가 슬림해졌어요18년도에는 웨이트가 위주라면요즘에는 걷기 즉 유산소가 주라그런지 ㅎㅎ 근육이 늘기보단 군살이 쏙쏙 빠지네요살 좀 더 빼고나면 웨이트를 늘릴 계획입니다~
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
장영란, 10일 만에 4kg 감량한 급찐급빠 식단 대공개!
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?
저도멋진몸매를꿈꾸며!운동시작하렵니다!!
멋잇네요
멋지시네요
대단해요
멋있어요!!
멋져요
부러워요!
굿굿
굳
멋있어요
30일 만보 걷기 6일차 성공!
이제1일차인데 괜찮은것같아요ㅋ 스무디
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
저도멋진몸매를꿈꾸며!운동시작하렵니다!!
멋잇네요
멋지시네요
대단해요
멋있어요!!
멋져요
부러워요!
굿굿
굳
멋있어요