한달 5kg 감량 도전
5.16 식단
50kg대도전각
- 2019.05.16 15:40
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아침 - 골드 키위, 바나나
점심 - 배추김치, 깻잎 5장, 상추비빔밥
저녁 - 복숭아 요플레, 아몬드 5알, 양배추 샐러드, 군고구마 반 개, 치즈, 삶은 달걀
생리가 터져서 식욕도 확 늘고, 다이어트 식단이랑 운동을 그대로 해도 평소보다는 느리게 빠지네요 😫... 생리 기간에 우리 몸 자체가 영양분을 더 많이 축척하려고 해서 그런 거라고 하니 멘탈 흔들리지 않고 버텨야겠어요. 파이팅~!❤
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식단이엄청건강해보여요