다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
계속 앉아서 수험공부하는 학생인데요
nnyangel
- 2019.05.17 10:48
- 113
- 3
그냥 계속 하루 12시간 이상 앉아있기만 하는 학생입니다
한끼 밥 먹을때 100그램 정도 먹는데 의도한건 아니고 그냥 늘 그만큼만 먹던게 습관이 되서 그래요
근데 한달에 한 두세번 군것질을 한 15분동안 폭식하듯이 하는데.. 막 초콜릿이나 빵 과자 같은거요..
그래서 인지는 모르겠지만 살이 계속 찌네요ㅠㅠ
운동을 할 수도 없는 노릇이고 어떻게 해야할까요
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저도 공부중인데 화이팅해여😭
저도 수험생인데ㅠ홧팅해요ㅠ
밥을 적게드시니 군것질 폭식을 하는거에요
탄수화물 폭식의 원인은 탄수화물의 부족입니다.
밥량을 의식적으로라도 늘여주세요.
밥한공기 다 먹는게 과자 두세개 먹는거랑 열량은 비슷한데 훨씬 배부르고 영양소면에서도 좋아요.