다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
간식 참기가 너무힘들어요....
아미동영영이
- 2019.05.17 11:03
- 97
- 4
회사에 간식이 한가득인데 매번 칼로리검색하고 포기하는것도 지쳐요ㅠㅠㅠ 입안에 넣고싶어요ㅠㅠㅠ 다들 어떤간식드세요?ㅠㅠㅠ
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진짜당길땐 드시고싶으신거 하나씩드세요 나중에폭발해요ㅠ
하루 칼로리를 너무 낮게 잡지마시고
적당량(기초대사량 +300~400)드세요.
운동 하시구요. 먹는게 문제가 아니고 안움식이는게 문제인겁니다.
이런거 그냥 먹습니다.
보통은 비효율적이라 안먹지만 정말 땡기면 한개정도는 먹어요.
어제도 쁘띠몽쉘 하나 먹었고, 그제는 엄마손파이 하나 먹었고..
사실 눈에 안보이는게 젤 좋긴 하지만..