다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
저녁 뭐 드시나요??
ㅎㅊㅇㅊㅇ
- 2019.05.17 20:43
- 85
- 1
대체로 저녁은 뭐 드시나요 다들??
아 그리고 밥은 하루 몇 번 몇그램정도 드시나요??
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그냥 하루에 필요한 탄단지 충분히 섭취할 정도로 아침점심저녁 나눠서 먹어요. 아침을 적게 먹으면 점심, 저녁, 간식을 더 챙겨 먹구요.
먹는 메뉴는 잡곡밥, 고구마, 볶은 채소, 생채소, 닭가슴살, 달걀, 오리고기, 소고기 등등 다양하게 먹고요.
한 종류로만 먹으면 질려요.