moon여리 ㅎㅎ네! 황금기를 노려봐야겠어요;)

독한뇨자♡ 네!! 그러면 하체나 복부 스트레칭은 괜찮을까요??

원래 생리다음주가 최적기라잖아요!

절대 하.복부 운동은 피하셔야되요 많이 아프거든요ㅜ.ㅜ스트레칭은 해주는게 좋아요 생리기간에 얼굴.몸이 붓기도하잖아요~
맛있는걸 먹되!칼로리는 꼭 체크하셔야~살이붙지않을거예요

Yeah~! 저도 그렇게 해봐야겠어요!! 너무 좋은 조언 감사드려요ㅎㅎ:)

융뀨 저는 하체비만이여서 부종빼려구 강하나 하체스트레칭 하루에두번씩해요 15분짜리니 30분? 거기에 틈틈히 스트레칭해주면 몸이가뿐하더라구요 ㅎ

Yeah~! 스트레칭은 해주는게 좋군요! 예님은 어느정도 하시나요? 한 10분 20분정도면 적당할까요??ㅎㅎ

저는 스트레칭많이해요 ㅎ 운동이힘들어서 ㅠ 첫날은너무아파서 아예안하구요 ㅎㅎ

짜리몽땅땅그냥 칼로리만이아니라 영양소도 신경을 써줘야만 하는거죠? 아무래도 생리기간에는 조금밖에 못먹으니까 조금이라도 맛있는걸 먹어야 스트레스가 덜쌓일 것 같아서요!

전진맘 감사합니다:) 조금은 쉬어줘야겠어요ㅎㅎ