다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
먹토 고치는법
곤지*03
- 2019.05.17 22:15
- 298
- 8
예전에 다이어트 할 때 가벼운 마음에 한번 했던게 아직까지도 남아 밤늦게 뭘 먹으면 자꾸 토하게 돼요... 어떻게 하면 나아질까요....
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곤지*03 간단히먹고 거르고 하니까 폭식을 하는거예요 삼시세끼 적당량 드세요 끼니사이에 살짝 허기질정도면 폭식안할거고 그러면 먹토 고쳐질거예요 고칠수 있어요 힘내세요
아침은 간단히 과일 먹고 점심은 거르고 저녁은 안먹을때도 있고 간혹 먹게되면 늘 폭식을 해서 다 토해내는 편이에요...
아고
비밀 댓글 입니다.
그럼 일단 밤늦게 먹지 않도록 습관을 잡는 건 어떠신가요? 보통 식사를 어떻게 하시는지요?
병원은 치료비가 부담되어서 더 못가게 되는거 같아요... 혼자서는 해결이 안되는건가요😭
제 주변에도 그런친구있었는데 혼자서는 못고치더라구요 꼭 병원가보세요ㅜㅜ
심리치료를 병행하시는건 어때요? 내시경은 해보셧죠?