다이어트 일기
05월 09일 (음식 1275kcal) 완벽한 단백식하루 사진+
유정이다아
- 2019.05.18 13:02
- 24
- 0
- 음식
- 운동
1275/ 1957
0/ 326
성공
(356)
아침식사 : 384kcal (30.12%)
| 바나나 | 116kcal |
| 양상추 | 11kcal |
| 닭가슴살 | 130kcal |
| 올리브 | 8kcal |
| 아몬드브리즈190ml 언스위트 | 35kcal |
| 후추 | 3kcal |
| 바질 | 0kcal |
| [풀무원] 생가득 통밀또띠아 | 65kcal |
| 홀그레인 머스타드 | 15kcal |
| 페퍼론치노 | 1kcal |
오전 간식 : 3kcal (0.24%)
| [맥심] 카누 콜롬비아 블렌드 마일드 로스트 아메리카노 미니 | 3kcal |
점심식사 : 394kcal (30.90%)
| 블랙올리브 | 12kcal |
| 양상추 | 5kcal |
| 바나나 | 120kcal |
| 닭가슴살 | 130kcal |
| 맥반석 구운계란 | 62kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 | 35kcal |
| [오뚜기] 허니머스타드소스 | 30kcal |
오후 간식 : 154kcal (12.08%)
| [매일유업] 바리스타에스프레소라떼 | 154kcal |
저녁식사 : 340kcal (26.67%)
| 양상추 | 11kcal |
| 닭가슴살 | 130kcal |
| 바나나 | 120kcal |
| 방울토마토 | 20kcal |
| 체리 | 24kcal |
| 아몬드브리즈190ml 언스위트 | 35kcal |
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