정체기간
운동을 한달 쫌 넘으니깐 정체기간이 와버렸어요ㅠㅠ 이걸 극복할려면 어떤방법이 가장 효과적일까요~?🤔🤔
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비슷한 질문들보면 답변들이 대부분 운동강도를 높여보라해요 조금씩 운동강도를 높여보는게 좋을거같아요