다이어트 일기
05월 18일 (음식 2020kcal, 운동 222kcal)
다파리
- 2019.05.18 22:11
- 72
- 0
- 음식
- 운동
2020/ 2068
222/ 345
실패
(75)
아침식사 : 521kcal (25.79%)
| [유동부 치아바타] 뺑페이장 | 211kcal |
| [코스트코] 무지방 그릭요거트 | 39kcal |
| [샹달프] 블루베리잼 | 93kcal |
| 계란프라이 | 178kcal |
오전 간식 : 63kcal (3.12%)
| 토마토 (중간크기) | 28kcal |
| [킹아일랜드] 퓨어코코넛워터 | 35kcal |
점심식사 : 588kcal (29.11%)
| 대패삼겹살 | 268kcal |
| 쌀밥 | 295kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
오후 간식 : 50kcal (2.48%)
| [킹아일랜드] 코코넛워터 | 50kcal |
저녁식사 : 798kcal (39.50%)
| 찜닭 | 288kcal |
| [CJ] 햇반 쌀밥 210g | 285kcal |
| [한살림] 현미뻥과자 | 73kcal |
| 물김치 | 102kcal |
| [킹아일랜드] 코코넛워터 | 50kcal |
운동 : 222kcal
| 보통 걷기 | 62kcal |
| 빠르게걷기 | 160kcal |
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