자유게시판
3저원칙, 한 끼 400kcal 다이어트
cocoa
- 2014.10.29 01:23
- 243
- 6
이것도 읽어보고 참고하면 좋을 거 같아요.
저 내용으로 시중에 책이 나와있네요. ㅎㅎ
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오오 좋은정보네요~~ 감사합니다ㅎㅎ
3저400이하 기억해야겠네요!!
저염,저지방, 탄수화물 절대적인듯
nabie98 그렇군요~
평상시 이렇게 소식하고 운동하면 가끔 외식하더라도 체중이 늘지 않는다는 걸 깨달았어요. 꾸준한 게 키예요.
nabie98 진정 고수반열이시군요~ ^^
아.. 전 잘하고 있는거 같아요. 많은 시행착오를 더쳤지만, 이젠 다욧 안전궤도에 오른 것 같아요. ㅎㅎ