다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
점심메뉴 산택해주세요
Jbs1668
- 2019.05.19 11:20
- 122
- 2
하루에 한끼만 먹고있는데 오늘 점심으로 밥 조금이랑 김치찌개 건더기만 먹을까요 아님 물냉면을 먹을까요 ㅠㅠㅠ 어제 폭식을 해서 ... 선택부탁드려요..
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샤브샤브나 백반집가서 공기밥 절반 혹은 편의점 샐러드+삶은계란 이렇게은 어떠세요??
더 드세요. 평생 이렇게 드실 건 아니죠? 건강하게 적당하게 드시면 폭식 가능성이 적어요. 적어도 하루 1500칼 정도 섭취를 해 주시고 홈트를 할 상황이 아니면 8천~10보정도 걸어주세여