다이어트 고민&질문
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종이컵 다이어트 중인데 간식으로 견과류
네아리리
- 2019.05.19 20:22
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괜찮을까요? 탄수화물을 줄여야하는데 제가 간식으로 먹는 아몬드, 호두에 탄수화물이 많다고 해서요. 하루에 아몬드 15개 호두 8개 먹고 있는데 괜찮을까요,,, 참고로 저는 비만이고 공복혈당이 쫌 높고, 식후혈당도 쪼끔 높습니다ㅠㅠ
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갼과류는 좋은 지방이라 일일 권장량을 먹으면 몸에 좋고 체중감량에도 도움이 되요. 빵.과자.케익 이런것 보다 견과류 먹는 게 훨 좋습니다.
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