다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
제발 댓좀 달아주세요ㅜㅜ
먹지좀마제발
- 2019.05.20 00:14
- 115
- 2
아몬드 10개먹어도 70칼로리 정도
고구마말랭이 30g먹어도 70칼로리정듀
페레로로쉐 초코 하나먹어도 70칼로리 정도면
먹고싶은거 하나 아무거나 먹어도 되는건가요?ㅜ
성분도 다이어트에 중요한가요???
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당연히 성분이 중요하지 않을까용.. 몸에 좋은 지방과 몸에 치명적인 당을 구분해서 영양소에 맞게 드셔야할것같아요
같은 칼로리라도 가공된 거 먹으면 지방으로 저장이 되고...건강한거 먹으면 몸에 플러스가 되는 거죠. 아몬드 드세요. 정 달구리가 땡기심 다크초콜릿 85%이상 20g정도 오케 99%는 마니 먹어도 오케.