필라테스나 요가를 해보시면 어때요? 어떤 운동을 어떻게 하느냐에 따라 근육 모양 발달도 다르다고 해요. 중량 올려가며 하는 짐 운동이 겉으로 보이는 근육을 더 잘 발달시키는 것 같아요.

운동 끝나면 스트레칭 꼭해주세요
그럼 근육이 길쭉길쭉 이뻐집니다

근육이 잘 붙는다?? 정말 근육일까요?? 성인남성이 암만 잘 먹고 운동 잘 해도 월 1kg이상 근육량 붙는게 힘이드는데.... 여자의 몸으로.... 그게 가능하리라 보진 않습니다. 운동을 하면 일시적으로 근육이 펌핑이 됩니다. 쉽게 설면하면 근육이 부어요. 그 성분을 보면 대부분 수분이구요. 이유인즉 근육내 노폐물을 빨리 빼내기 위한 몸의 반응이기 때문이구요.
여자의 몸으로 정말 잘 챙겨드시고 운동 아무리 많이하신다 한들.... 절대 울퉁불퉁 되는일 없습니다. 호르몬제를 먹지 않는 이상...

저도궁금하네요.