다이어트 고민&질문
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스쿼트 14일 후기..오히려 다리가 두꺼워진것같은..
옥탑방-
- 2019.05.21 00:42
- 2,685
- 21
왜 더 두꺼워진 느낌일까요ㅠ 승마살 정리도 안되엇구ㅠㅠ
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저도 스쿼트하는데 효과가..
화이팅!!
응원해요
운동 중엔 근육이 부어서 수분량이 늘어서 그럴수 있대요
스쿼트하실때 중량도 슬슬 늘려가거나(덤벨 또는 물병들고) , 횟수 늘리면서 여러가지 다른 스쿼트로 자극주면서 해보세요! 그리고 꾸준함이 답인것같아요~
근육이 지방을 밀어내는중입니다. 꾸준히하시면 돼요.^^
계속 정진하세요~~
스쿼트는 자세별로 부위가 다르게 운동되니까 자세 체크 해보시고 꾸준히 하시면 라인 정리돼요 확실히
헉 저도 스퀴트 중인데?
저도 하체비만 승마살..운동해도 체형이 안달라져서 요즘 pt 받는데 체형교정 위해서는 스쿼트하면 더 망가진데요 .. 상체근육 허리 골반을 먼저 잡아야한데요... -,.-