다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
망한건가요..
살빼고싶다힝
- 2019.05.21 16:56
- 168
- 2
저 오늘 에그타르트2개 크리스피도넛1 약과1 닭가슴살100g
찜닭300g 피자치즈 월드콘 이렇게 먹었는데 망했나요ㅠㅠㅠ
칼로리계산해보니까 2300칼로리 섭취했다고 뜨네여ㅠㅠㅠ
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작고 달달한 입에 쫙쫙 붙는 음식을 일단 멀리 하세요~ 그런게 살이 찌더라구용
하루 그렇게 먹었다고 망하는건 없어요. 걱정 마시고.. 기본적으로 그간 저런 열량 섭취를 하지 않으시다 왜?? 갑자기 저런 섭취를 했는지를 고민해 보셔야 겠죠.
3끼 잘 챙겨 드시고... 섭취량 적당한 식습관을 유지하시려 하다보면 이런식의 폭식이나 과식은 줄어듭니다.