하루 3끼를
!QUEEN!
아침을 1이라고 치면 점심 1/2 저녁 1/3 정도로 먹으면 괜찮은 건가요? 양만 줄여보려고 하는데.. ㅠㅠ
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
뱃살 고민이라면, '0000' 먹는 것을 피해라!
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
탄탄한 몸매를 위한 초보 유산소 운동 BEST!
뱃살 많은 마른 비만! 단 30일만에, 허리둘레 85cm➡65cm로 대감량?!
갠적으로는 아침 점심 저녁 비율을 1:1:0.5 정도로 해 주시는걸 추천하고.... 그 전에 3끼로 섭취하는 열량이 과하지도 부족하지도 않아야 하고... 영양분 역시 골고루 해주시는게 좋다 봅니다.
30일 점핑잭 2일차 성공!
체험단 신청합니다.
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
갠적으로는 아침 점심 저녁 비율을 1:1:0.5 정도로 해 주시는걸 추천하고.... 그 전에 3끼로 섭취하는 열량이 과하지도 부족하지도 않아야 하고... 영양분 역시 골고루 해주시는게 좋다 봅니다.