다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하루 3끼를
!QUEEN!
- 2019.05.21 17:48
- 172
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아침을 1이라고 치면 점심 1/2 저녁 1/3 정도로 먹으면 괜찮은 건가요? 양만 줄여보려고 하는데.. ㅠㅠ
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갠적으로는 아침 점심 저녁 비율을 1:1:0.5 정도로 해 주시는걸 추천하고.... 그 전에 3끼로 섭취하는 열량이 과하지도 부족하지도 않아야 하고... 영양분 역시 골고루 해주시는게 좋다 봅니다.