다이어트 일기
05월 20일 (음식 2088kcal, 운동 342kcal)
다파리
- 2019.05.21 19:40
- 42
- 0
많이먹었구나 ㅠ 수육은 고칼로리
- 음식
- 운동
2088/ 2068
342/ 345
실패
(23)
아침식사 : 547kcal (26.20%)
| [세븐일레븐] 맛있는불고기김밥 | 410kcal |
| 단백할시간 화이트 | 137kcal |
오전 간식 : 35kcal (1.68%)
| [킹아일랜드] 퓨어코코넛워터 | 35kcal |
점심식사 : 846kcal (40.52%)
| 돼지고기 수육 | 451kcal |
| 현미밥 | 240kcal |
| 방울토마토 | 20kcal |
| 아몬드 | 70kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
| 쌈장 | 40kcal |
오후 간식 : 56kcal (2.68%)
| 배불리 체리맛 | 6kcal |
| [킹아일랜드] 코코넛워터 | 50kcal |
저녁식사 : 604kcal (28.93%)
| [유동부 치아바타] 뺑페이장 | 211kcal |
| 아보카도 | 93kcal |
| [샹달프] 블루베리잼 | 100kcal |
| [아임닭] 닭가슴살 소시지 프랑크 오리지널 | 180kcal |
| 방울토마토 | 20kcal |
운동 : 342kcal
| 보통 걷기 | 84kcal |
| 덤벨 레터럴레이즈 | 170kcal |
| 인클라인 벤치프레스 | 88kcal |
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