다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
장기간 정체기
Alice80
- 2019.05.21 22:13
- 161
- 2
다신에서 도움도 많이 받고 살빼는데 큰 힘이 되었어요. 그런데 지금 한달 가까이 몸무게가 정체기입니다 ㅠ ㅠ
1kg 차이로 왓다갓다 줄지를 않네요.. 운동도 하고 식이요법도 계속하는 중인데 목표치까지 2키로만 줄이면 되는데 몸무게가 꿈쩍을 안하네요... 하루에 1000칼로리 먹고 있는데 더 줄여야 할까요? ㅠ ㅠ 고수님들 조언 부탁드려요.
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줄이진 마시구요. 계속 그대로 하세요. 어느날 갑자기 400g500g 쭉 빠져요. 몸에서 체지방을 쓸날이 있을거에요.
글쎄요. 지금처럼 1000 섭취를 유지하신다면... 제가 볼 때는 체지방률은 유지나 상승.... 근육량은 감소해서 체중이 줄겠다 싶은데.....
지금이라도 제대로 적당량 잘 드시고 운동하시는게 어떠실지요.